Trascender significado espiritual es un concepto que implica alcanzar un estado de consciencia superior. Esta consciencia se logra a través de la meditación, la introspección y la aceptación de la realidad tal como es. Esta consciencia se caracteriza por una mayor conciencia de uno mismo y de la conexión con el universo, lo que permite alcanzar un estado de paz interior y una mayor comprensión de la vida.
¿Cuál es el significado de la autotrascendencia?
Aunque las personas pueden ver la autotrascendencia de formas que varían según sus propios , la idea general detrás de esto es la misma. La autotrascendencia se trata, en esencia, de trascender (o elevarse por encima) del yo y relacionarse con aquello que es más grande que el yo. En términos más simples, es darse cuenta de que eres una pequeña parte de un todo mayor y actuar en consecuencia.
Aquello que es mayor que el yo puede ser una gama de cosas: los seres humanos en general, la naturaleza, el universo, el poder divino, etc. No importa cuál sea la cosa mayor, solo que hay algo mayor que el yo .
Auto-trascendencia en psicología
La autotrascendencia podría considerarse el hermano menor olvidado de la ; el concepto de autorrealización ha existido durante bastante tiempo y era bien conocido por su lugar en la parte superior de la jerarquía de necesidades de Maslow (al principio, de todos modos, más sobre eso más adelante).
Sin embargo, no ha sido completamente ignorado. Los investigadores que están interesados en el desarrollo humano, la y los rasgos de comportamiento positivo están bastante familiarizados con el concepto y lo han incorporado a su trabajo. En particular, aquellos asociados con el sobre las necesidades humanas lo conocerán bien.
Abraham Maslow sobre la autotrascendencia y las necesidades
Durante muchos años, la autorrealización dominó la famosa Jerarquía de Necesidades de Maslow. Para un repaso rápido, aquí está la jerarquía tal como era:
La autorrealización está en la parte superior, con la estima debajo, luego el amor/pertenencia, luego la seguridad y las necesidades fisiológicas en la parte inferior. Esto indica que las necesidades fisiológicas son vitales para la supervivencia y que deben ser satisfechas antes de que uno pueda avanzar hacia la realización y realización. En sus primeros trabajos, Maslow consideraba la autorrealización como el pináculo del desarrollo humano y la mayor necesidad humana: la realización de todo el potencial de uno.
La autorrealización es de hecho una meta elevada (y digna) de desarrollo y no debe dejarse de lado en favor de la nueva y brillante necesidad, pero la autotrascendencia es verdaderamente el “siguiente nivel” de desarrollo; se centra en los demás en lugar de centrarse en sí mismo y se refiere a metas más altas que las que son egoístas.
Maslow describe así la importancia de la trascendencia:
(Maslow, 1971, pág. 269).
Según Maslow, la autotrascendencia brinda al individuo lo que él denominó “experiencias máximas”, en las que trasciende sus propias preocupaciones personales y ve desde una perspectiva superior. Estas experiencias a menudo traen fuertes como alegría, paz y un sentido bien desarrollado de (Messerly, 2017).
Alguien que es muy autotrascendente también puede experimentar “experiencias de meseta” en las que mantiene o ingresa constantemente en un estado de serenidad y perspectiva superior (Messerly, 2017).
La adición de Maslow de la autotrascendencia a la pirámide no siempre se menciona en la literatura cuando se cita su teoría, pero ha logrado abrirse camino a través de la comunidad investigadora. Se ha considerado con bastante frecuencia en muchos hilos de investigación, pero quizás sea más prominente en la comunidad de investigación de enfermería.
Exploramos esto más a fondo en .
Autotrascendencia en Enfermería
La autotrascendencia es un tema particularmente importante en enfermería. La enfermería es una de las pocas ocupaciones que exige dos perspectivas simultáneas: una perspectiva cercana y detallista del aquí y el ahora, y una perspectiva más amplia, holística y optimista.
También es un contexto único para la autotrascendencia, ya que es algo que es posible, deseable y alcanzable en un contexto de equipo tanto para el paciente como para la enfermera. Puede actuar como estímulo e inspiración para que el paciente alcance el bienestar, y como motivación y propósito para que la enfermera actúe como .
De hecho, la investigación ha demostrado que hace precisamente eso; Las enfermeras que han alcanzado altos niveles de autotrascendencia están más comprometidas, dedicadas y absortas en su trabajo que aquellas con baja autotrascendencia (Palmer, Quinn Griffin, Reed,
Este enfoque en la autotrascendencia en enfermería surgió cuando la enfermera e investigadora Pamela Reed describió su teoría sobre el tema.
Teoría de la autotrascendencia de Pamela Reed
Reed (1991) define la autotrascendencia como la âexpansión de los límites multidimensionalmente: internamente (p. ej., a través de experiencias introspectivas), externamente (p. ej., acercándose a otros) y temporalmente ( mediante el cual el pasado y el futuro se integran en el presente)”. Luego agregó otro tipo de expansión: la expansión transpersonal, en la que el individuo se conecta “con dimensiones más allá del mundo normalmente perceptible” (Reed, 2003).
Según la teoría de Reed, las personas pueden ser consideradas sistemas abiertos (a diferencia de los sistemas cerrados, que no reciben nueva información y no están abiertos al cambio) cuyo único obstáculo entre ellos y la autotrascendencia es el límite que imponen. ellos mismos.
Los seres humanos necesitan algunos límites conceptuales, por supuesto, pero la expansión de estos límites hacia el exterior para incluir más del medio ambiente, más seres humanos, etc., pone a las personas en un estado de mayor conexión con su entorno y fomenta un sentido de “totalidad”. que de otro modo no tendrían (Reed, 1991).
Este estado de conciencia expandida es lo que Reed llama un imperativo de desarrollo; Al igual que y Abraham Maslow, la teoría de Reed postula que la autotrascendencia es una etapa de desarrollo natural y deseada, que las personas deben alcanzar para sentirse realizados y tener un sentido de propósito (Reed , 2003).
Tres conceptos importantes forman el núcleo de la teoría de Reed, incluida la autotrascendencia; los otros dos conceptos son:
Estos tres conceptos son piezas vitales de las tres hipótesis principales de la teoría de Reed:
Esta teoría ha sido mayoritariamente aceptada por la comunidad de enfermería, y la investigación ha demostrado que la autotrascendencia juega un papel integral en la curación y en la aceptación digna del final de la vida.
Una de las principales formas en que la autotrascendencia puede afectar la experiencia del final de la vida es a través de la espiritualidad.
Autotrascendencia y espiritualidad
Es fácil ver cómo la autotrascendencia y la están conectadas: una de las cualidades inherentes de la autotrascendencia es la expansión de la conciencia de uno más allá del yo, a algo superior.
Ese “algo superior” es a menudo de naturaleza divina o espiritual. Muchos logran la autotrascendencia a través de su fe en Dios, mientras que otros pueden lograrla a través del reconocimiento de algún sistema de espiritualidad o idea del alma.
Esta fe o espiritualidad puede ayudar a las personas a encontrar el significado que las llenará y las impulsará a la trascendencia. La investigación incluso ha demostrado que en pacientes de edad avanzada, la propia espiritualidad del cuidador tuvo un impacto positivo en el bienestar del paciente (Kim, Reed, Hayward, Kang,
Según Viktor Frankl, la trascendencia está enraizada en nuestra espiritualidad, y la espiritualidad es la parte de la humanidad que nos separa de todas las demás especies. Uno no puede convertirse en una persona completamente actualizada y “completa” alcanzando la autotrascendencia, y eso requiere que el individuo llegue a una conclusión satisfactoria sobre su lugar en el orden superior de las cosas (Wong, 2016).
Aunque los investigadores de hoy en día generalmente no se adhieren a la idea de que la espiritualidad es imprescindible para alcanzar la autotrascendencia, ciertamente es un aspecto significativo de la trascendencia para muchos, y puede variar a través de un amplio espectro de creencias.
6 ejemplos de autotrascendencia
El ejemplo por excelencia de la autotrascendencia es, sin duda, la experiencia de Viktor Frankl en los campos de concentración de la Segunda Guerra Mundial.
A pesar de su gran sufrimiento personal (y con frecuencia teniendo pocas o ninguna de las necesidades de la jerarquía satisfechas), o tal vez debido a ello, Frankl encontró un propósito superior en su vida. Pudo dejar de lado sus propias necesidades e intereses y ver el panorama general y cómo encaja en él.
Muchos prisioneros en los campos sucumbieron a la desesperación y la deshumanización, perdiendo su lucha por la vida, la libertad y el sentido de sí mismos; sin embargo, algunos en los campamentos en realidad parecían retener o incluso desarrollar más su sentido de sí mismos y encontrar o reafirmar el propósito de su vida. Estos raros individuos son otro caso de estudio en la autotrascendencia.
Por supuesto, uno no necesita pasar por un sufrimiento prolongado para alcanzar la autotrascendencia; según Maslow, cualquiera puede llegar a él.
Es difícil señalar otros ejemplos de autotrascendencia, pero sus cuatro características asegurarán que lo reconozcas cuando lo veas:
Si conoce a alguien que trabaja constantemente para satisfacer las necesidades de los menos afortunados, que no está motivado por el dinero o las recompensas sino por un impulso interno y siempre está preocupado por hacer lo correcto, es probable que tenga un ejemplo de autotrascendencia. frente a ti!
Para obtener más información sobre la autotrascendencia, consulte la presentación del Dr. Paul Wong en la Conferencia sobre educación sobre la vida y la muerte .
Cómo lograr la autotrascendencia
Si desea lograr la autotrascendencia por sí mismo, hay maneras de hacerlo. No es un camino fácil, ya que representa las alturas más altas del desarrollo humano, incluso más allá de la autorrealización raramente alcanzada por Maslow.
Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para impulsar su desarrollo y alcanzar la autotrascendencia:
Además, la autora Stephanie Flood propone cinco formas creativas de lograr la autotrascendencia inspiradas en el budismo:
Aunque estos consejos pueden ayudar, el factor más importante para lograr la autotrascendencia es simplemente la conciencia y la apertura a la idea. Cuando nos abrimos a lo bueno de la vida, no podemos evitar ser cambiados por la experiencia. Mantén tu mente y tu corazón abiertos a la autotrascendencia, y habrás dado el primer y más vital paso para lograrlo.
Escala de autotrascendencia de Cloninger
Esta escala se encuentra dentro de la evaluación más amplia de Cloninger, el Inventario de temperamento y carácter (TCI; 1993). Es una parte de la porción de Carácter del TCI, que mide “autoconceptos y diferencias individuales en metas y valores, que influyen en las elecciones voluntarias, las intenciones y el significado y prominencia de lo que se experimenta en la vida” (Cloninger , 2015).
Específicamente, la escala de autotrascendencia mide “la medida en que los individuos se conciben a sí mismos como partes integrales del universo como un todo” (Cloninger, 2015). Se cree que aquellos con una alta autotrascendencia son más espirituales, sin pretensiones, humildes y realizados que aquellos que tienen una baja autotrascendencia.
Dado que la Escala de autotrascendencia de Cloninger es en realidad una de las siete subescalas de su escala TCI más grande, debe solicitar esta escala más grande utilizando .
9 citas sobre la autotrascendencia
Las citas a continuación provienen de una amplia gama de fuentes, desde autores y legos hasta filósofos y gurús, pero todas logran capturar la esencia de la autotrascendencia:
Gina Greenlee
Sri Chinmoy
viktor frankl
jonathan haidt
Guillermo Barrett
Antón Chejov
fue anderson
Kilroy J. Oldster
Sri Chinmoy
Un mensaje para llevar a casa
Con suerte, te irás de este artículo con una mejor comprensión de la autotrascendencia, sus subcomponentes y cómo trabajar hacia tu propia autotrascendencia.
Si solo tiene una conclusión de este artículo, que sea que la autotrascendencia no es una meta elevada e inalcanzable; está al alcance de cada uno de nosotros si dedicamos el tiempo y el esfuerzo necesarios para conocernos a nosotros mismos, desarrollar nuestro potencial y dirigir nuestro enfoque fuera de nosotros mismos y hacia los demás.
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